Pratiquée depuis de nombreuses années, la sophrologie est une méthode de relaxation du corps et de l’esprit, basée uniquement sur des techniques verbales. Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, elle permet de retrouver une sensation de bien-être et de sérénité. À noter que le mot « sophrologie » vient du grec ancien « sôs phren logos » qui signifie « l’étude de l’harmonisation de la conscience ». La sophrologie se pratique en ateliers de groupe ou lors de séances individuelles. Il est également courant de faire appel à un sophrologue en entreprise, notamment grâce à Viabeez.
Proposer des rendez-vous avec un sophrologue sur le lieu de travail prodigue de nombreux bienfaits aux salariés, qui à long terme sont aussi profitables à l’entreprise. Cela permet, entre autres :
Au cours d’une formation, d’un atelier de groupe ou d’une séance, le sophrologue professionnel peut apprendre aux salariés diverses pratiques de relaxation pour faciliter la gestion du stress au quotidien.
L’objectif de la plateforme en ligne Viabeez ? Donner toutes les ressources nécessaires aux entreprises pour les aider à mettre en place des actions de prévention au sein de leur établissement. Une grande partie du personnel a tendance à mettre au second plan la prise de rendez-vous médicaux, par faute de temps. En planifiant des journées d’intervention avec des professionnels sur le lieu de travail, les collaborateurs peuvent sereinement prendre un RDV avec l’ostéopathe, l’opticien ou le sophrologue. Cet accompagnement confère un meilleur équilibre entre la vie professionnelle et personnelle et favorise le bien-être de l’ensemble de l’équipe.
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au sein de votre entreprise ?
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